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紫薯能做什麼美食

紫薯是一種營養豐富的食材,可以用來製作多種美食。以下是一些紫薯的美食做法:

紫薯酥。一種傳統的中式糕點,由紫薯泥、糖粉、玉米油等製成,口感酥脆,甜而不膩。

紫薯山藥糕。將紫薯和鐵棍山藥蒸熟後壓成泥,加入少量糖和橄欖油,然後搓成小塊,用月餅模具壓成花型糕點。

紫薯銀耳湯。銀耳泡發後與紫薯、冰糖一同煮製,最後加入銀耳、蓮子等,製作成營養豐富的甜品。

減肥必備紫薯餅。紫薯蒸熟後壓成泥,加入糯米粉和牛奶,再加入白糖調味,最後用手壓成小餅,粘上芝痲。

紫薯糯米球。紫薯泥與糯米粉混合,製成球形後表面粘上一層糯米,蒸熟後口感軟糯鮮香。

紫薯燕麥優酪乳泥。將紫薯蒸熟後壓成泥,與優酪乳和堅果麥片混合,製作成美味的早餐或甜品。

紫薯奇亞籽布丁。紫薯與牛奶、藍莓打成奶昔,加入奇亞籽後冷藏一夜,製成布丁。

紫羅蘭饅頭。使用紫薯泥與白麵團混合製作成的饅頭,色彩鮮艷,營養豐富。

奶油紫薯泥。紫薯蒸熟後壓成泥,加入細砂糖和奶油,攪打至順滑。

紫薯椰蓉小方。紫薯、牛奶、砂糖和魚膠粉混合後冷藏凝固,粘上椰蓉後切成小塊。

以上這些美食不僅美味可口,還富含營養,適合不同場合和口味的需求。