美白皮膚的方法包括使用美白產品、防曬、保持規律作息、調整飲食、進行藥物治療和醫美治療。以下是這些方法的相關內容：
使用美白產品。選擇含有維生素C、熊果苷等美白成分的產品，按照產品說明正確使用。
防曬。防曬是美白的基礎，日常出門建議塗抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等物理防曬措施。
保持規律作息。避免熬夜，保持充足的睡眠，有助於調節皮膚新陳代謝。
調整飲食。多食用富含維生素C和E的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃、牛奶等，有助於美白。
藥物治療。在醫生指導下使用能夠淡斑美白的藥物，如氫醌霜、曲酸霜等。
醫美治療。如光子治療、雷射美白、美白針等，需在正規醫院進行。
此外，保持樂觀的情緒、適量運動也有助於提升皮膚質量。