考試期間，飲食應以健康、均衡爲主，以下是一些推薦的食物：
全麥麪包、燕麥粥等能快速提供葡萄糖的食物，這些食物能提供穩定的能量，有助於避免血糖波動導致的注意力不集中問題。
西瓜、葡萄等富含水分的食物，這些食物有助於維持大腦的水分需求，同時提供維生素和礦物質。
柑橘類水果、草莓等富含維生素C的食物，這些食物能幫助提高血液中的氧含量，對大腦健康有益。
深綠色葉菜如菠菜、羽衣甘藍等富含鐵元素的食物，有助於氧氣的傳輸和利用。
核桃、芝麻、魚類等富含磷脂和亞油酸的食物，這些食物有助於維持大腦細胞的結構和功能。
牛奶、海帶、蔬菜、水果等鹼性食品，可以平衡體液酸鹼度，有助於保持智力和體能水平。
雞蛋、豆漿等蛋白質食物，以及香蕉、蜂蜜等天然能量食物，這些可以提供持久的能量。
此外，應注意飲食均衡，包括五大類食物：谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶類、大豆和堅果類以及烹調用油鹽。同時，避免油膩、油炸類食物，以及晚上飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等可能影響睡眠的飲品。總之，考試期間的飲食應清淡、易消化，並保持正常的飲食習慣，以避免影響消化系統的穩定。