胸罩穿戴方法

胸罩的正確穿戴方法主要包括以下步驟：

先保持身體前傾45度，將手臂穿過肩帶，確保肩帶掛在肩上。

調整好肩帶，一般建議肩帶位於胸罩下方約3厘米處，這樣可以更好地呈現胸部線條。

保持前傾姿勢，扣上後背的鈎子，然後將乳房的脂肪和余肉往罩杯內撥，重點是要將乳房底部的脂肪和腋下部分的脂肪也收攏進罩杯。

直立身體後，檢查胸部是否舒適，肩帶位置是否合適，胸罩是否平順。

此外，選擇合適的胸罩尺寸和類型也很重要，建議選擇比自己乳房大一號的胸罩，以避免過緊。每天穿戴胸罩的時間不宜過長，下班後應適當放鬆胸部。