練習腹語術的方法包括：
瞭解腹語的基本原理。認識到腹語的關鍵在於通過控制腹部肌肉來產生聲音，而不是通過嘴巴或聲帶。
練習腹式呼吸。這是腹語的基礎，通過有效地利用腹部肌肉來控制呼吸。坐直或躺平，放鬆肩膀，深吸一口氣，讓腹部膨脹，然後緩慢呼氣，腹部收縮。
練習口腔控制。雖然腹語的聲音不是通過嘴巴產生的，但嘴部的協調和控制對於模擬人聲非常重要。練習開口和閉口時的嘴部協調，嘗試發出清晰的音節和字母。
逐漸引入假聲。通過掌握不同的喉結和聲帶控制方法，可以模仿出不同的聲音和音調。
創造角色和對話。給你的腹語人偶或角色賦予個性和特點，通過對話來展示他們的互動。
練習語速和節奏。掌握語速和節奏對於腹語表演非常重要。練習通過腹部肌肉的控制來調整語速和節奏。
觀察和學習其他腹語師。觀看他們的手勢、肢體語言和控制技巧，從中學習和借鑑。
不斷練習和反饋。腹語需要不斷的練習和實踐。通過模仿、練習和不斷反饋，逐漸提高腹語技巧和表演水平。
基礎發音練習。從基本的音節如“p”“b”“d”“k”開始練習，注意感受腹部肌肉的運動。
模仿和學習。通過模仿腹語表演的視頻或音頻，觀察他們的發音和口型，然後嘗試模仿他們的聲音和語調。
尋找學習夥伴或加入社羣。與其他學習者交流和分享經驗，提高學習效果。
持續學習和實踐。腹語是一種需要長期練習的技能，只有不斷的學習和實踐才能提高。