膳食指南是什麼

膳食指南是由營養健康權威機構發布的指導性檔案，旨在為某地區或國家的普通民眾提供基於營養學原則的食物選擇和身體活動建議。

這些指南結合了當地的實際情況，以促進合理營養、改善健康狀況為目的，教育民眾如何明智而有效地選擇食物、調整膳食。它們通常包括對食物種類、攝入量、食物組合以及飲食習慣的全面建議，旨在引導人們選擇健康、均衡的飲食。