自控是什麼

自我控制

自控，即自我控制，是指個體自主調節行為，並使其與個人價值和社會期望相匹配的能力。它涉及到對外界誘惑和自身行為習慣的控制，包括自我監督、自我引導和自我催促的心理過程。自控能夠幫助個體克服不良習慣、抵制誘惑、延遲滿足，以及制定和完成行為計劃。此外，自控還表現在生活的方方面面，如節儉、抑制好奇心等。