自救技能是指在沒有外部幫助的情況下，通過自己的努力來保護自己生命安全的技能，包括但不限於地震、火災、洪水、颱風等自然災害的應對方法。以下是一些重要的自救技能：
在遇到地震時，應迅速躲進結實的家具下或牆角，遠離建築物、橋梁或山坡。
發生火災時，應迅速撥打119報警，低姿態逃生，用濕毛巾捂住口鼻，避免乘坐電梯。
遇到洪水時，應向高處轉移，如屋頂或樹木，避免攀爬電線桿。
遭遇颱風時，應減少外出，加固易吹動物品，關緊門窗。
除此之外，還有一些特定的自救方法，如水母狀浮游法和仰漂浮游法，適用於在水中自救。了解和掌握這些技能對於提高自己在各種緊急情況下的生存機率非常重要。