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芳香精油的使用方法

芳香精油的使用方法多樣,可以根據個人的需求和喜好選擇。常見的使用方法包括:

直接吸入法。將1至3滴精油滴在手帕或紙巾上,直接吸入精油香氣,有助於舒緩心靈。

按摩法。將單方精油與基礎油按比例混合,製成護理按摩油,通過按摩使精油充分滲透皮膚,達到舒緩、美膚效果。

泡浴法。在浴缸中加入38至40攝氏度的溫水,加入5至8滴芳香精油混合於水中,浸浴15至20分鐘,藉助蒸汽和水溫使芳香分子充分滲透體內。

擴香。使用香薰機、冷香儀、擴香石等工具擴香,或在臥室內使用精油薰香,有助於調節情緒和呼吸系統。

濕敷。將精油溶解在酒、全脂牛奶或專門的精油乳化劑中,混合後敷在想要保養的部位。

護膚使用。根據膚質調配面部精油,每周定期使用,享受芳香的同時改善肌膚狀態。

護髮。在發膜或護髮素中加入2至3滴精油,均勻塗抹於頭髮上,停留15至20分鐘後沖洗乾淨。

在使用芳香精油時,注意安全劑量和正確的稀釋比例,特別是某些具有較高皮膚刺激性的精油。