蓮子是什麼

蓮子是一種古老的中藥材，具有多種藥用價值和營養保健功效。

蓮子是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，主要分佈在中國南北各省。蓮子在傳統中醫中被用於治療脾虛泄瀉、心悸失眠等症狀，具有補脾止瀉、養心安神的效果。此外，蓮子還富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分和生物活性物質，如荷葉鹼、金絲草苷等，這些成分使得蓮子在促進骨骼健康、預防神經衰弱、高血壓等疾病方面也有一定的功效。蓮子按照古代記載，還被用於清熱瀉火、強心安神等。

需要注意的是，蓮子性寒，寒性體質的人應避免食用。