蛋吃太多

如果攝入過多的雞蛋，可能會對健康產生不良影響。雞蛋中含有大量的膽固醇，過量食用可能導致血清膽固醇含量過高，增加動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的風險。此外，雞蛋中的蛋白質需要經過消化才能被人體吸收，過量攝入可能加重胃腸道負擔，導致消化不良、腹脹、腹痛等症狀。

對於雞蛋的攝入，建議每天攝入1~2個雞蛋以滿足人體所需的必需胺基酸，同時注意雞蛋的烹飪方式，避免生食或半熟的雞蛋，以減少細菌感染的風險。並且雞蛋與其他食物的搭配也很重要，例如，雞蛋不宜與白糖、豆漿、兔肉同食，以免影響消化吸收或引起身體不適。