要提高蛙泳的速度，可以採取以下技巧：
保持身體水平。確保頭部和胸部在水面以上，臀部在水面以下，以減少阻力。
正確呼吸。手臂伸展時呼氣，手臂收回時吸氣，同時確保呼吸動作緊密結合。
高效手臂動作。手臂從身體兩側伸展，然後從肩膀上方抬起，向下劃水並向身體內側收縮，以產生推進力。
強力踢腿。踢腿時，雙腿併攏向後推，然後向外展開，再併攏回到起始位置，同時保持雙腳彈性，以產生更強推力。
訓練和技巧提升。定期進行蛙泳訓練，提高耐力和技巧，比如通過調整呼吸和手臂、腿部動作的配合。
減少阻力。保持身體流線型，減少水面以上的身體部分，如手臂在劃水時儘量貼近身體。
注意細節。避免過度彎曲身體，保持大腿繃緊，伸直腳趾以減少阻力。
使用高質量泳衣。減少摩擦，提高速度。
強化核心力量。強健的肌融有助於提高游泳效率。
通過練習這些技巧，可以顯著提高蛙泳的速度和效率。