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踏跳步是怎么跳的

踏跳步是一種結合了跳躍和踏步的動作,根據上下文,它可以有不同的形式和用途:

踢踏舞中的踏跳步。由六個基本的步伐組合而成,包括腳尖、腳跟、腳掌的打擊,以及後打擊、前打擊和趾打擊等。這些基本動作可以組合編排成複雜的舞蹈動作。

田徑跳高技術中的踏跳步。這是一種技術動作,旨在將從助跑中獲得的水平速度轉換爲垂直速度,使人體騰空。具體動作包括在助跑最後一步時,擺動腿支撐向前做跪膝送髓動作,緊接着起跳腿屈膝向前,以髖部帶動大腿向前伸,然後伸小腿,腳跟先着地過渡到前腳掌,膝關節伸直。這種技術既制止了向前的水平位移,又通過起跳腿的踏跳與擺動腿上擺,使水平速度迅速轉變爲垂直速度。

一般的節奏性踏跳步。如雙手持繩向前搖,雙腿做踏步跳躍,一搖一跳完成踏步跳。這種踏跳練習可以增強身體的協調性和節奏感。

因此,踏跳步的具體動作和目的取決於其應用的具體場景。無論是踢踏舞中的節奏性踏跳,還是跳高運動中的技術性踏跳,都各有其特點和訓練方法。