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酉蘭花怎麼炒好吃

花椰菜好吃的炒法有很多種,比如:

清炒花椰菜:首先將準備好的花椰菜把根部稍微切掉點,然後用手掰成小朵或切成小塊,然後洗一下。接著,鍋中燒水,水開加點鹽,倒入花椰菜過一下水,2分鐘就可以,時間不能太長。然後,鍋中底油,油熱倒入花椰菜,大火翻炒2分鐘,加鹽、雞精,翻炒均勻就可以起鍋了。

蒜蓉花椰菜:首先將花椰菜洗淨掰成小朵,大蒜切成蒜末。接著,燒一鍋開水,放少許食用油和鹽,水開後將花椰菜放進去焯水至變得翠綠後,撈出放入涼白開里過涼,然後瀝乾水份備用。最後,熱鍋中倒入橄欖油,下蒜末煸香,倒入焯好的花椰菜翻炒,調入鹽調味後撒少許雞精,勾少許水澱粉後起鍋裝盤。

花椰菜炒肉:首先將花椰菜洗淨,用開水焯水,豬肉切絲或者切片。接著,鍋內熱油,下薑末、蒜末爆香,將切好的豬肉炒至變色。然後,放入花椰菜翻炒1分鐘,加入鹽、味素、生抽、耗油,炒勻即可。

此外,還有花椰菜拌木耳、辣汁魷魚炒花椰菜、白灼花椰菜等炒法,都很好吃。總之,可以根據自己的口味選擇合適的炒法。