采列肘靠

采列肘靠是太極拳中的一種技巧，屬於四隅的範疇。它是在兩個四正之間的空位上進行一分為二的劃分，使得圓形變得更加精細。在實戰套用中，掤勁可以變化為履，也可以形成列。這種變化是順應對方的來勁而進行的，沒有固定的方法。總的來說，太極拳的體用就像是一個充滿氣的立體圓球在地上滾動，這個充滿氣的狀態是圓球的總勁，太極拳稱之為掤勁。當你推動這個圓球時，它會隨著你的力量轉動，而球的每個部分都會向不同的方向放出掤勁，這些勁力我們稱之為履、擠、按、采、列、肘、靠。