正確佩戴防噪音耳塞的方法如下：
清潔雙手，確保手部衛生。
將耳塞揉搓成細條狀，確保耳塞柔軟並適合耳道尺寸。
使用一隻手繞過腦後提起耳廓，使耳道變直，然後用另一隻手將耳塞緩緩塞入耳道，確保耳塞的三分之二部分進入耳道。
用手指堵住耳塞末端約30至50秒，等待耳塞完全膨脹並堵住耳道。
佩戴好後，可以用雙手掌蓋住雙耳，然後放開，如果前後聽到的噪聲水平沒有區別，說明密合良好。
此外，如果佩戴的是預成型耳塞，則不需要揉搓耳塞，只需直接插入耳道即可。在取出耳塞時，應輕輕旋轉並慢慢拉出，避免對耳道造成傷害。如果是可水洗的耳塞，使用後應清洗並晾乾；如果是不可水洗的耳塞，應在髒污或破損時更換新的耳塞。