防摔方法取決於個人所處的環境和活動類型。以下是不同情況下的防摔方法：
在家中。保持家居環境整潔，避免雜物堆積；安裝適當的照明，特別是樓梯和走廊；使用防滑設備，在浴室和廚房安裝防滑墊和防滑磚；調整家具位置，避免碰撞和跌倒。
在雪天或濕滑環境下。選擇合適的鞋子，如橡膠鞋底的防滑鞋；走路時降低重心，邁小步，雙手不要揣在兜里，以幫助保持平衡；在光滑的地面上行走時，可以手扶固定物以增加穩定性；儘量在光線充足的環境中行走，必要時攜帶手電筒。
對於嬰幼兒。在翻身和坐爬階段，確保有安全的活動空間，如使用有護欄的嬰兒床或自製小護欄；在床上鋪泡沫墊，減少跌落傷害；避免長時間讓嬰幼兒獨自活動。
對於老年人或身體狀況較差的人。除了上述建議外，還可以使用手杖或助行器來增加穩定性；穿著具有防滑功能的鞋子；進行適當的身體鍛鍊以增強肌肉力量和平衡能力。
此外，對於嬰幼兒還可以保持警惕，避免長時間讓嬰幼兒獨自活動，對於雪天或濕滑環境下還可以儘量在光線充足的環境中行走，對於老年人或身體狀況較差的人還可以進行適當的身體鍛鍊以增強肌肉力量和平衡能力。