防暈船語錄

以下是一些防暈船的語錄：

* 防暈船要良好睡眠，睡眠體位使全身放鬆，睡眠中眼球多振顫，對平衡器官功能起到良好的訓練，睡眠時儘量不要翻身。

* 保持樂觀，不生氣和發脾氣，轉移注意力，避免情緒大幅度波動。

* 飲食調理也很重要，選擇清淡易消化食物，可以適當吃一些維生素B1，對於防止暈船反應具有一定的積極作用。

* 在旅途中應該儘可能避免空腹、飽腹或過度飲酒、吸菸等。

以上內容僅供參考，暈船在很大程度上與個人身體狀況和精神狀態有關，所以建議在出發前諮詢醫生或相關健康專家的意見。