降低螢幕亮度的方法因使用的設備和作業系統不同而有所不同。以下是一些常見的方法：
使用快捷鍵。在大多數筆記本電腦和部分桌上型電腦鍵盤上，可以通過按住「Fn」鍵的同時按下帶有亮度符號的鍵（如F5、F6或方向鍵）來調節亮度。
通過作業系統設定調節。在Windows作業系統中，可以通過右鍵點擊桌面上的任意位置，選擇「顯示設定」，然後在「亮度和顏色」或「亮度」選項中拖動滑塊來調節亮度。在Mac作業系統中，可以打開「系統偏好設定」，選擇「顯示器」，然後左右移動亮度調節器來調節亮度。
使用專門的顯示設定選單。在一些顯示器上，通常會有一個物理按鈕（如「menu」）或功能鍵（如「auto」）來訪問顯示設定選單，然後在選單中選擇亮度設定來調節。
通過通知欄調節。在Windows作業系統中，可以在電腦桌面右下角找到通知欄圖示，點擊打開通知欄界面，在太陽標誌這裡，通過拉動來實現電腦螢幕亮度變化。
使用特定軟體的快捷鍵。某些筆記本電腦和顯示器可能允許使用特定軟體的快捷鍵來調節亮度，如使用NVIDIA控制臺或f.lux等軟體。
選擇哪種方法取決於具體的硬體和軟體環境。