雲南5天4晚自由行攻略可以按照以下路線進行規劃：
第一天：抵達麗江。乘坐飛機抵達麗江，然後前往麗江古城，這裡可以體驗豐富的納西族文化和歷史，晚上可以享受古城夜晚的獨特魅力。
第二天：玉龍雪山。前往玉龍雪山，乘坐索道探索冰川公園，感受冰山的壯麗。下午遊覽藍月谷，晚上返回麗江。
第三天：大理。前往大理，遊覽雙廊古鎮，體驗洱海的美景。晚上在大理古城附近享受美食，如烤餌塊和鮮花餅。
第四天：大理古城。遊覽大理古城，品嘗當地特色小吃，如破粟米靶、白族菜等。下午可以騎行洱海，欣賞美麗的自然風光。
第五天：返回。根據航班時間，可以在麗江自由活動，購買紀念品或再次體驗當地美食，之後前往機場準備回家。
此外，雲南的天氣多變，記得攜帶晴雨傘和適合的衣物。還建議攜帶身份證、學生證、駕照等必要證件，以及常用的藥品如止瀉藥、感冒藥、暈車藥等。在雲南，由於紫外線較強，防曬也是必備的。在遊覽過程中，還可以根據個人興趣選擇參加一些免費或低成本的景點活動。