青海自助游的全攻略包括以下幾個方面：
交通。到達青海的交通方式有飛機、火車和長途汽車。飛機從北京、上海等地可直飛西寧；火車是常見的選擇，可以經過青海的主要城市；長途汽車也在主要城市間停靠。青海湖、塔爾寺、茶卡鹽湖等都是熱門旅遊地點。
住宿。青海提供各種檔次的酒店和旅店，包括五星級酒店、經濟型酒店和客棧，價格親民。選擇住宿時，可以考慮位於景區附近的酒店，以便於遊覽。
美食。青海美食以藏族風味為主，口味較重，香料豐富。當地特色小吃包括糌粑和酥油茶，值得嘗試。此外，青海也有各種風格的餐廳，滿足不同口味的需求。
遊玩攻略。青海湖是必游之地，可以徒步環湖或參觀附近的醒牛寺。塔爾寺是藏傳佛教的中心，可以探索其佛教文化遺址和藏族文化。青藏鐵路、稻城亞丁等也是獨特的旅遊體驗。還可以前往茶卡鹽湖，體驗天空之鏡的美景。
注意事項。青海屬於高原地區，注意高原反應的問題；尊重並遵循當地的習俗，尤其是藏族文化；早晚溫差大，帶上一些厚外套和防曬、補水保濕用品；如果計劃拍攝照片，帶上顏色亮麗的裙子。
根據個人行程安排，可以選擇適合的交通方式和住宿地點，品嘗當地美食，並按照個人興趣選擇遊覽路線。