要清洗和除臭鞋子，可以嘗試以下幾種方法：
小蘇打除臭法。將適量小蘇打用紙巾包裹後放入鞋內，小蘇打呈鹼性，能中和鞋子內的酸臭，並吸收汗氣。
茶葉除臭法。用紗布包裹乾燥的茶葉或用紙巾包好後放入鞋內，茶葉中的單寧酸有助於吸收異味。
酒精除臭法。使用藥用酒精，加水稀釋後噴灑在鞋墊和鞋內，酒精有殺菌消毒作用，能帶走異味和部分水分。
木炭或活性炭除臭法。將木炭或活性炭用紙巾包裹後放入鞋內，它們具有很強的吸附性，能吸收水分和異味。
白醋除臭法。用紙巾浸濕白醋後放入鞋內，白醋揮發後能去除鞋臭。
以上方法均可有效去除鞋子的異味，可根據個人情況和喜好選擇適合的方法。