勵志

勵志人生知識庫

韭菜薄餐

韭菜薄餐是一種美食,具有獨特的口感和營養價值。以下是韭菜薄餐的一些詳細信息:

營養價值:韭菜含有植物性芳香揮髮油,具有增進食慾的作用。它還含有揮發性精油及硫化物,有助於疏調肝氣,增強消化功能。韭菜的散瘀、活血、解毒功效有助於降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。此外,韭菜富含維生素A,有助於美容護膚、明目和潤肺。

做法:韭菜薄餐的主要用料包括糯米粉、粘米粉、白糖、鹽、韭菜、臘腸臘肉香菇等。首先將韭菜和臘腸臘肉切小粒熱油炒香,然後將糯米粉和粘米粉加入適量水調成不稠不稀的狀態,加入白糖、鹽、雞精和五香粉拌勻後試味,調整至鹹甜味適合自己。最後將調好的粉漿煎至熟透即可。

其他做法:除了上述的做法外,還可以將韭菜切長段,用熱水汆燙後瀝水,置於深碗或盤中,淋入醬油、香醋,撒上辣椒粉、花椒和小米辣以及適量鹽,最後用熱油淋下,現拌現食。

綜上所述,韭菜薄餐不僅美味,還具有多種健康益處,是一道值得嘗試的家常菜。