顏控並不是一種病，而是人之常情，愛美之心人皆有之。但是，如果你發現自己過於注重外表而忽視了其他重要的品質，那麼可能需要調整你的態度。以下是一些建議：
注重打扮和內在涵養：你可以通過提升自己的打扮和內在涵養來吸引他人。穿衣打扮、言談舉止都是形象的一部分，找到適合你的風格可以提升你的外貌吸引力。同時，培養內在的涵養，如性格、三觀等，這些在長期關係中更爲重要。
成爲更優秀的人：努力工作和生活，成爲更優秀的人。無論你的外表如何，優秀的人總是有吸引力的。展現你的優秀特質，這可能會比外表更有吸引力。
理解戀愛本質：戀愛不僅僅是外表的吸引，而是雙方在性格、興趣、價值觀等方面的相互吸引和尊重。理解這一點可以幫助你更全面地看待戀愛關係。
避免自我保護：如果你因爲自卑而傾向於選擇外表作爲判斷標準，那麼應該意識到這可能是一種自我保護機制。嘗試打破這種模式，學會欣賞和接受不同類型的人。
不要過分依賴外表：雖然外表在初次交往中可能會起到一定作用，但長期的關係更多地建立在相互瞭解和尊重的基礎上。不要過分依賴外表作爲選擇伴侶的唯一標準。
總之，顏控可以是一種正常的情感傾向，但重要的是學會平衡，不僅僅依賴外表來評價他人。通過提升自己的內在品質和全面發展自己，你可以吸引到真正適合自己的人。