飛機耳，也稱爲航空性中耳炎，是一種常見的飛行相關問題，通常可以通過以下方法緩解：
自我保健技巧。如打哈欠、吞嚥或嚼口香糖，這些動作可以幫助平衡耳壓。
手動調節耳壓。嘗試捏住鼻子並閉住口，然後用鼻力呼氣，同時用力閉住鼻子，有助於打開耳道並促進耳壓平衡。
使用藥物。如鼻腔解堵藥物（鼻腔噴霧劑或口服解堵藥物），可以幫助舒緩耳堵不適感。
使用耳塞。專門設計的耳塞可有效阻止氣壓的快速變化，減少耳痛。
保持清醒。在飛機起飛和降落時避免睡覺，以便在感到耳朵有壓力時採取必要的自我保健技巧。
如果以上方法無效或症狀加重，建議及時就醫，醫生可能會採取其他治療措施，如藥物治療或手術。