兩側肩膀高低不平的現象
高低肩是指兩側肩膀高低不平的現象，也被稱為斜肩。這種情況常見於常年伏案工作的上班族、學生群體以及女性身上。高低肩可能由多種原因引起，包括但不限於：
姿勢性高低肩：長時間保持不良姿勢，如單肩背書包或寫作業時的坐姿不正確，可能導致高低肩。這種情況下，高低肩的程度可能只有1-2cm。
脊柱側彎：如果高低肩的程度較重，超過2cm，可能需要懷疑脊柱側彎。脊柱側彎會在脊柱的冠狀面上形成一個夾角，如果這個夾角大於10度，就可以診斷為脊柱側彎。在這種情況下，建議拍攝脊柱全長的X光片以確診。
對於高低肩的預防和改善，建議採取以下措施：
減少單肩負重：儘量避免長時間單肩背書包或提重物，應左右交替使用或使用雙肩包，以保持雙肩受力均勻。
端正坐姿：對於需要長時間寫作業或使用電腦的學生和上班族，應保持正確的坐姿，避免長時間低頭和持續性的學習。建議每小時休息10分鐘，以減輕肩膀和脊柱的壓力。
尋求醫療幫助：如果懷疑有脊柱側彎或其他健康問題，應及時就醫，聽取專業醫生的建議和治療方案。
通過上述措施，可以有效預防和改善高低肩的情況，保持身體健康和良好的體態。