高原訓練是什麼

高原訓練是指在高原地區進行的特定訓練活動。

這種訓練通常在海拔1500米至3000米的高海拔地區進行，以利用高原地區低壓低氧的環境來刺激運動員的生理反應，從而提高運動表現。高原訓練的目的是通過增加氧氣運輸的難度來增強運動員的耐力和適應能力，這種訓練適用於多種體育項目，包括耐力運動、馬拉松、鐵人三項、自行車、賽艇、籃球、足球、游泳和競走等。

在高原訓練中，運動員會進行體能訓練、生存訓練、機動訓練、特殊技能訓練和戰術訓練等，以適應高原地區的特殊環境和條件。