高姓的起源具有多元性和複雜性，主要包括以下幾個方面：
黃帝時期的高姓：
最早的高姓出現在上古黃帝時期，據《世本》記載，黃帝的臣子高元因發明宮室而獲得高姓。
姜姓高氏：
春秋時期，齊太公姜尚（姜子牙）的八世孫齊文公呂赤的子孫中，有以先人封邑為姓的高姓。
姜太公的六世孫齊文公呂赤之子被封於高邑，其後代以封邑名為姓，形成了高姓的重要一支。
東夷族的高姓：
夏商時期，活躍在魯豫大地的高夷氏族，以鵠為圖騰，屬於東夷族。高夷族可能直接出自高辛氏帝嚳，因此帶有高姓的淵源。
外族改姓：
從漢朝開始，就有外族改姓為高姓的情況發生。例如，漢朝的匈奴句王宜冠侯高不識之後，金時女真人紇石烈氏、納蘭氏，清時滿洲八旗姓高佳氏、赫舍里氏、佟佳氏、郭洛羅氏等，均改為高姓。
綜上所述，高姓的起源涉及多個來源和歷史時期，既有古代黃帝時期的起源，也有春秋時期姜姓封地的影響，以及東夷族的高姓淵源，還有外族改姓的融入。這些多元化的來源共同構成了今天高姓的複雜性和豐富性。