穿高跟鞋要達到舒適的效果，需要注意以下幾點：
選擇合適的高跟鞋。確保鞋子既不太緊也不太松，腳掌與鞋墊完美貼合，鞋跟穩固不易脫落。選擇鞋底與腳的足弓弧度完全相符的高跟鞋。如果腳長大於腳寬，適合選擇楦頭窄一點的高跟鞋；如果腳長小於腳寬，則適合楦頭寬一點的高跟鞋。
逐步適應新鞋。在家裡穿著新鞋走走，使用軟鞋撐可以幫助鞋子更貼合腳型，減少初次穿著的不適感。剛開始穿高跟鞋時，選擇高度適中、鞋跟較粗的高跟鞋以增加穩定性。
注重腳部護理。使用爽腳粉或乾洗發噴霧防止腳出汗後滑動，可以在鞋子裡貼衛生護墊吸收汗水，在腳趾和腳跟等易摩擦部位使用護唇膏預防起水泡。
注重走路姿勢。穿高跟鞋走路時，步子要小，步伐慢一些，鞋跟越高，步伐越像小碎步，不要屈膝，保持膝蓋與趾尖朝向相同。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。
適時休息。避免長時間站立或行走，可以多坐下來休息一會兒，緩解腳部疲勞。如果需要長時間穿高跟鞋，可以多次坐下休息或使用腳部按摩器等產品進行舒緩。
通過這些方法，可以有效地增加穿高跟鞋的舒適度。