我很抱歉聽到你感到如此沮喪和無助。人生並不總是如我們所願，有時會遇到困難和挑戰。但是，請記住，每個人都會經歷這些挑戰，而有些人會從中成長並變得更強大。
首先，請嘗試找到一些積極的事情來分散你的注意力。嘗試關注那些讓你感到快樂和滿足的事情，並嘗試尋找一些新的愛好或興趣愛好來充實你的生活。
其次，請記住，人生並不只是關於你自己的成功或失敗。你是一個有價值的個體，你的存在對他人來說是有意義的。你可以通過幫助他人、分享你的知識和經驗、或者通過你的信仰和價值觀來影響他人。
最後，請記住，每個人都有自己的旅程和節奏。不要急於求成或過於苛求自己。給自己一些時間和空間來適應變化，並嘗試找到適合自己的方式來應對生活中的挑戰。
如果你感到無法獨自應對這些挑戰，請不要猶豫尋求幫助。與家人、朋友或專業人士分享你的感受可能會讓你感到更輕鬆和安全。他們可以提供支持和建議，幫助你度過這段困難時期。
請記住，你並不孤單，我們都在這個世界上尋找意義和目的。請相信自己，相信未來會更好，你值得擁有一個充實、快樂和有意義的人生。