100米短跑的技巧主要包括以下幾點：
起跑技巧。起跑是關鍵，需要保持身體緊張，重心前傾，使用腳尖蹬地來快速提升速度。起跑線上，注意聽槍聲，一旦響起立刻啟動。
加速技巧。在起步後儘快將速度提升到最高，這需要良好的爆發力和速度控制能力，保持身體平衡，避免多餘動作。
途中跑技巧。達到最高速度後，保持這個速度直到終點。減少空氣阻力，保持頭部穩定，眼睛盯著終點線。注意呼吸，用鼻子吸氣，嘴呼氣。
雙臂擺動技巧。正確的擺臂姿勢可以幫助提高速度並節省體力。擺臂時放鬆手腕和手指，讓手臂自然前後擺動。
節奏技巧。控制好節奏，保持穩定的步頻和步幅有助於節省體力並提高速度。通過熱身和練習找到適合自己的節奏感。
心理調適。保持冷靜、自信和專注，通過冥想、深呼吸等緩解緊張情緒。
技術細節。注意裝備和鞋子，合適的呼吸方式和深度，以及合適的步幅和步頻。
觀察和學習。參加比賽或訓練時，觀察其他優秀運動員的表現和技巧，從中學習和借鑑。
通過系統化的訓練，逐漸增加跑速和訓練強度，同時注重全身性鍛鍊和核心力量訓練，可以進一步提高成績。在比賽中，良好的心態將有助於發揮出最佳水平。