要想在50米跑步中跑得快，需要掌握一系列技巧和進行專項訓練。以下是相關內容：
起跑技巧。採用蹲踞式起跑，確保身體重心前傾，有助於提高初始爆發力，在聽到發令槍響後，迅速起跑，同時雙腳用力蹬地，使身體向前衝出。
加速跑。在加速階段，保持身體平衡，加快步頻和步幅，逐漸加速，注意保持抬頭挺胸的姿勢，以便更好地觀察前方情況。
途中跑。在途中跑階段，保持身體平衡，加大雙手前後擺臂的幅度，步幅加大，腰部保持正直，眼睛目視前方。
衝刺跑。在衝刺階段，加快步頻和步幅，同時身體前傾，將重心放在前腳上，以便更好地加速，在衝過終點線時，要注意身體的平衡，避免摔倒。
爆發力和力量訓練。進行高抬腿、小步跑、深蹲、拉韌帶等練習來增強腿部肌肉力量，也可以進行重量訓練，集中在核心肌群和大腿肌肉上。
靈活性訓練。進行適當的伸展運動和瑜伽練習來增加身體的柔韌性。
心理準備。進行高強度的心理素質訓練，以保持精力高度集中和增強競爭意識。
營養與休息。確保充足的休息和高質量的營養攝入，以支持高強度訓練後的體能恢復。
綜合以上技巧和訓練方法，可以幫助提高50米短跑的速度和表現。