在Excel中調整表格間距的方法有多種，以下是一些常用的方法：
手動調整行高和列寬。選擇需要調整的行或列，右鍵點擊行號或列標，選擇“行高”或“列寬”，在彈出的對話框中輸入合適的數值。
使用鼠標拖動。將鼠標懸停在所選行或列的邊界上，直到看到雙向箭頭，然後拖動以調整列寬或向上或向下拖動以調整行高。
使用自動調整功能。選擇需要自動調整的單元格區域，在“格式單元格”對話框中勾選“自動換行”和“縮小字體填充”選項，使單元格內容在自動調整時保持完整的顯示和合理的排版。
使用快捷鍵。按下`Ctrl+1`快捷鍵打開“設置單元格格式”窗口，在“對齊”選項卡下調整行高和列寬。
使用邊距設置。在“文件”選項卡中選擇“打印”或“打印設置”，在“打印設置”對話框中可以找到頁邊距的選項，調整上、下、左、右的頁邊距。
以上方法可以根據具體需求選擇使用，以達到最佳的表格顯示效果。