在GTA5中提升力量可以通過以下方法：
參與實戰。通過與NPC或玩家對打來提升力量，無論是拳打腳踢還是使用武器，實戰都是增強力量的有效方式。
毆打汽車。在偏遠地區，對汽車進行毆打也是一種提升力量的方法。例如，可以將一輛汽車停在一個隱蔽的地方，然後對它進行拳打。
踢牛。在農場地區，可以盡情地踢牛群，這是一種提升力量的有效方式，而且不會引來警察。
打網球和打高爾夫。這些活動也可以提升力量，而且相對安全，不會引來警察。
清除警察。在投身實戰或毆打汽車之前，可以先清除附近的警察，以營造一個相對安全的練習環境。
以上方法可以幫助你在GTA5中有效地提升力量數值。不過，請注意，在遊戲中採取這些行動可能會引起警察的注意，因此在操作時要注意安全和隱蔽性。