若要退出Apple ID的停用狀態，可以按照以下步驟操作：
打開“設置”應用。
在設置界面中，找到並點擊“iTunes Store與App Store”。
在“iTunes Store與App Store”界面，點擊您的Apple ID顯示的用戶名。
選擇“查看Apple ID”，並輸入您的密碼進行賬戶驗證。
在“Apple ID”界面，找到“賬戶停用”的選項並點擊進入。
在“賬戶停用”界面，按照提示輸入所需的個人信息以驗證身份。
根據指引，聯繫蘋果客服，告知您的問題以及需要解除的停用狀態，並提供相關的個人信息以及身份證明。客服人員將會協助您解決問題，併爲您提供具體的解除停用步驟。
按照客服人員的指引，完成解除停用的操作。