摩爾（mol）是一種用於表示物質含量的單位，其計算方式如下：
1摩爾(mol)等於1000毫摩爾(mmol)，1毫摩爾(mmol)等於1000微摩爾(μmol)，1微摩爾(μmol)等於1000納摩爾(nmol)。
物質的摩爾質量在數值上與該物質的相對分子質量或相對原子質量相同。例如，水的相對分子質量為18，其摩爾質量就是18 g/mol。
因此，要計算物質的量（以摩爾為單位），可以將物質的質量除以該物質的摩爾質量。例如，如果有一個2克的水樣本，其物質的量可以通過2克除以水的摩爾質量（18 g/mol）來計算，即(2克 / 18 g/mol = 0.11 mol)。