O型身材，也稱為蘋果型身材，特點是腰部及以上較為豐滿，而四肢則相對纖細。穿搭時，可以通過以下方式來最佳化身材比例和線條感：
上衣選擇。選擇能夠凸顯四肢和軀幹的衣服，避免過於寬鬆的上衣，特別是腰部有褶皺或裝飾的上衣，上衣長度可以略過髖骨，選擇細腰帶或帶有裝飾設計的上衣，吸引注意力到手腕、腳踝或勻稱的雙腿。
下裝選擇。嘗試斜邊裁剪、A字型或H型直筒的裙子，避免收腰或腰線設計在腰部的裙子，選擇喇叭狀或帶有荷葉邊的裙子，以凸顯身材優勢。
顏色搭配。選擇里深外淺或上深下淺的色彩搭配，避免頸部系帶、高領或領子上有許多裝飾物的上衣。
款式選擇。選擇正肩設計的、材質挺闊的H型款式，避免過於寬鬆或松垮的上衣，選擇寬鬆版型的單品如Oversize上衣、闊腿褲、直筒連衣裙等，以遮肉顯瘦。
突出肩部線條。選擇能夠修飾肩部的外套，如帶有墊肩的外套或挺括的襯衫，以平衡腰腹部的豐滿感。
面料選擇。選擇質地薄但有一定支撐力的面料，避免太輕薄或太貼身的面料。
視覺錯覺。利用色塊分割的原理，選擇在腰側有撞色分割的裙子，或在中間淺色、兩側深色或中間深色、兩側淺色的衣服，以在視覺上讓腰身看起來更纖細。
通過這些穿搭技巧，O型身材的穿著可以更加時尚和有吸引力。