相對單位
RM 是一箇單位，用於描述在力量訓練中應選擇的重量。具體來說：
RM 代表 Repetition Maximum，即重複最大數量。它是一箇相對單位，用於指示某個重量下能夠連續完成的最大重複次數。例如，如果一箇重量你能夠連續完成10次，那麼這個重量對你來說就是10RM。
在增肌訓練中，RM單位結合了力竭重量和次數，以幫助確定每個訓練動作的適宜重量。例如，如果一箇重量你能夠連續完成10次，但第11次就無法完成，那麼這個重量對你來說就是10RM。
因此，RM單位並不是一箇絕對重量單位，而是一箇相對重量單位，用於指導個人化的力量訓練。