以下是清理Windows 7系統中垃圾檔案的方法：
使用磁碟清理工具。在Windows 7系統中，可以通過「我的電腦」或「計算機」找到需要清理的磁碟，右鍵點擊並選擇「屬性」，在屬性視窗中選擇「磁碟清理」選項，然後按照提示操作，選擇要清理的檔案，確認後系統會自動刪除選定的垃圾檔案。
使用系統檔案清理功能。在「磁碟清理」選項中，選擇「清理系統檔案」以清理更舊的臨時檔案和其他系統檔案。
卸載不使用的程式。檢查系統中不必要或不再使用的程式，並進行卸載，這可以釋放大量空間。
清理資源回收筒。定期清空資源回收筒，資源回收筒中的檔案仍占用磁碟空間。
更改默認的軟體檔案保存位置。對於一些常用軟體，如QQ和微信，更改其檔案保存位置到一個磁碟空間充足的區域，而不是默認的C糟。
刪除系統的還原點。如果需要釋放更多空間，可以考慮刪除系統的還原點。
使用第三方清理工具。如360安全衛士或騰訊電腦管家等，這些工具可以更深入地清理系統垃圾檔案和無用的程式。
在執行上述操作時，建議備份重要數據，並小心操作以避免誤刪重要檔案。