一杯茶的咖啡因

一杯茶中的咖啡因含量取決於茶的種類，以下是一些常見類型茶的咖啡因含量：

紅茶。平均含有40毫克咖啡因，但範圍可能在47毫克到90毫克之間。

綠茶。含有較少的咖啡因，大約20到45毫克。

白茶。含有最少量的咖啡因，大約6到60毫克。

抹茶。每237毫升含有60到80毫克咖啡因。

相比之下，咖啡中的咖啡因含量更高，一杯咖啡可能含有80到115毫克的咖啡因。這種差異表明，雖然茶通常被認為比咖啡含有更少的咖啡因，但具體含量會根據茶的種類和沖泡方式有所不同。