一杯黑咖啡多少咖啡因

95至200毫克

一杯普通大小的黑咖啡大約含有95至200毫克的咖啡因。

咖啡因的具體含量可能會因咖啡的種類、烘焙程度以及製作方式的不同而有所差異。例如，意式濃縮咖啡的咖啡因含量通常低於美式咖啡。需要注意的是，每個人對咖啡因的耐受程度不同，過量攝入咖啡因可能會導致失眠、焦慮、心悸等不良反應。因此，建議適量飲用咖啡，並注意個人體質對咖啡因的反應。