七月份是多種水果成熟的季節，包括：
水蜜桃：
品種：陽山水蜜桃、奉化水蜜桃、新沂水蜜桃、南匯水蜜桃、金山蟠桃等。
特點：果實大、汁水豐盈、桃香濃郁、皮薄宜剝。陽山水蜜桃被譽為「白富美」，是水蜜桃屆的「愛馬仕」。
龍眼：
品種：茂名儲良龍眼、赤水龍眼、平南石硤龍眼、東璧龍眼、青山龍眼等。
特點：中國國家地理標誌產品，口感酸甜，果肉細膩。
藍莓：
品種：中國北極藍莓、莊河藍莓、鄂倫春藍莓等。
特點：口感酸甜，果肉細膩，中國國家地理標誌產品。
葡萄：
品種：吐魯番葡萄、張家灣葡萄、魯比葡萄、彭山葡萄、海鹽葡萄等。
特點：無核白、馬奶子等多品種，高糖，富含葡萄糖和維生素C。
西瓜：
特點：7.8月份大量上市，汁多味甜，有清熱解暑、生津止渴的功效。品種包括黑皮西瓜、黃肉西瓜、無籽西瓜等。
芒果：
產地：海南、雲南、廣西等南方地區。
特點：被譽為「熱帶果王」，口感細膩，香甜可口，含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素。
除了上述水果，七月份還有李子等水果成熟。這些水果不僅鮮甜可口，而且富含多種營養成分，是補充水分和營養的好選擇。