三字明咒的正確念法如下：
唸咒時的姿勢。通常是在打坐時進行唸誦，頭部微微下垂，但不是低頭，保持視線距離前方大約一米遠，與身體保持垂直。
呼吸的方法。先用鼻孔吸氣，將氣吸至丹田（小腹部），然後暫停約10秒，再開始唸咒。唸咒時只在呼氣時發出聲音，吸氣時不念。
唸咒的方式。首先念出“嗡”字，此時舌頭應向上抬起，緊貼上顎。接着以同樣的方式吸氣後念出“嘎——”，然後肚子收縮。最後念出第三個字“吽——”。
此外，三字明咒是佛教密宗中的重要咒語，包含“嗡”“阿”“吽”三個音節，每個音節都有其特殊的含義和作用。例如，“嗡”代表迴歸和皈依，“阿”代表空性，“吽”代表加持和降服。通過唸誦這些音節，可以打通身體的脈輪，淨化心靈，並獲得精神上的提升和健康。