"三年起步"是指在中國《中華人民共和國刑法》中，對於強姦罪的量刑標準，如果以暴力、脅迫或者其他手段強姦婦女的，犯罪嫌疑人會被人民法院判處三年以上十年以下有期徒刑。這是最低的刑罰，如果情節嚴重，可能會被判處十年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。