三月份是多 種水果 豐收的季 節，根 據季 節性和健康效益，推 薦以下水果：
草莓。含有 豐富的 營 養素和天然抗氧化物 質， 對 預防疾病有益。
鳳梨。含有多 種 維生素和 礦物 質，具有消化、 減肥等功效。
枇杷。柔 軟多汁，酸甜可口，含有 豐富的 維生素C和 檸檬酸，有 助於增 強免疫力和美白肌 膚。
櫻桃。富含 鐵元素和 維生素C， 對 補血和增 強免疫力有益。
柑橘 類。如橙子、柚子、 檸檬等，富含 維生素C和 檸檬酸，有 助於增 強身 體免疫力、促 進新 陳代 謝。
桑葚。富含花青素和多 種 維生素， 對 預防疾病和增 強免疫力有益。
此外，三月 還可 選 擇吃甜瓜、 蓮 霧、 無花果等水果。根 據 個人口味和 營 養需求 選 擇 應季水果，可以享受美味的同 時促 進健康。