三步一跪拜那叫 什麼

磕 長 頭

三步一跪拜的 儀式被 稱 為磕 長 頭， 這是藏 傳佛教中非常重要的一 種信仰 禮 儀。以下是磕 長 頭的具 體步 驟：

進入寺 廟或神 壇前，信徒首先面向寺 廟合十 禮。

跨出一步，然 後右手扶 額， 雙手合十。

再次跨出一步，此 時 雙手扶 額， 雙膝跪地。

俯身跪拜，然 後再站起 來。

這一系列 動作 構成了藏民所 說的 「三步一跪拜 」，它不 僅是藏民日常生活中不可或缺的一部分，而且 代表 著 對佛教信仰的虔 誠和敬畏。