三餐都喝粥可能 會 導致 營 養不良。
粥 屬於流食， 與固 體食物相比，其提供的 營 養密度 較低，且粥的 飽腹感持 續 時 間 較短，容易 導致 飢 餓。如果粥是主要或唯一的食物 來源，可能 會造成能量和特定 營 養素 攝入不足， 長期如此，可能 會 導致 營 養不良。因此， 雖然 適量喝粥有益健康，特 別是 對於有胃 腸 問 題的人 來 說，但 應注意 飲食的均衡性。 這 包括搭配肉 類、蛋 類、奶 類等食物，以 確保各 種 營 養素的均衡 攝入。同 時，可以 適量增加餐 間小吃或 點心，以 補充必要的能量和 營 養。