上海二日游自助攻略可以根據個人興趣和時間進行選擇和調整。以下是兩天的推薦行程：
第一天：
外灘：這裡是上海的標誌性景點，可以欣賞到浦江兩岸的美麗風景，包括東方明珠塔和金茂大廈等高樓大廈的壯觀景象。
南京路步行街：中國最繁華的商業街之一，這裡有各種購物中心和傳統老字號店鋪。
豫園：具有悠久歷史的園林景區，可以欣賞到精美的園林建築和傳統文化。
上海博物館：展示中國藝術和文化的重要場所，可以了解到中國的歷史和文化傳統。
晚上：可以乘坐觀光雙層巴士遊覽夜上海，欣賞城市夜景。
第二天：
上海迪士尼樂園：中國第一個迪士尼主題公園，享受各種遊樂設施、精彩演出和迪士尼角色互動。
田子坊：保存完好的老式弄堂街區，有眾多小吃攤位、特色店鋪和藝術工作室。
上海野生動物園：近距離觀賞大熊貓、長頸鹿、北極熊等珍稀動物。
以上行程可以根據個人興趣和時間進行調整。例如，如果對藝術和文化感興趣，可以選擇第二天去浦東美術館看展。如果喜歡自然風光，可以考慮去上海植物園或者濱江森林公園。此外，上海還有許多特色小吃和購物地點，如城隍廟、南京東路步行街等，可以根據個人喜好安排行程。