上海到舟山的旅遊攻略可以按照以下行程安排：
第一天：上海出發到舟山市
上午：從上海出發，前往舟山市。可以選擇直接乘坐汽車或者動車前往，具體根據個人情況選擇。
下午：到達舟山市後，首先參觀大青山國家森林公園。這裡有免費停車場，可以開車進入園區，也可以在園區內步行。園內有理沙海灘，可以體驗游泳。
晚上：住在舟山市附近的民宿，品嘗當地的海鮮小吃。
第二天：遊覽觀音法界和東福山
上午：前往觀音法界，門票90元/人，這裡可以祈福，有免費祈福卡。之後前往朱家尖蜈蚣峙碼頭，乘坐船前往東福山。
下午：到達東福山後，入住民宿，環島遊覽，包括福如東海石、最美落日點等景點。
晚上：在民宿用餐，準備次日返回上海。
第三天：返回上海
早上：早起觀看日出，之後在民宿享用早餐。
上午：乘坐船回到廟子湖，參觀後會無期拍攝地、網紅燈塔等景點。
下午：乘坐船回到朱家角碼頭，驅車返回上海。
以上行程可以根據個人實際情況進行調整。在旅行過程中，注意安全，遵守當地的規定和習慣。