上海三日游自由行攻略如下：
第一天。可以遊覽南京路步行街、外灘、陸家嘴和東方明珠。這些地方都位於市中心，交通便利，可以很好地體驗上海的現代化和歷史風貌。
第二天。可以前往靜安寺、武康路、田子坊、思南路和豫園。這些地點集中了上海的歐式建築和傳統文化，能夠深度體驗上海的風情。
第三天。可以遊覽人民廣場、1933老場坊、多倫路和甜愛路。這些地方不僅有上海的歷史建築，還有各種小店和美食，是體驗上海生活的絕佳地點。
此外，上海的夜景非常迷人，尤其是外灘和陸家嘴地區的夜景，是此次旅行不可錯過的部分。在住宿方面，選擇外灘或陸家嘴附近的酒店，可以更方便地欣賞上海的夜景。在美食方面，上海有許多值得嘗試的美食，如小籠包、生煎包、甜愛路附近的特色小吃等。
記得提前下載捷運APP，以便更方便地乘坐捷運，探索上海的各個角落。